山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐延缓衰老

简介： 【原料】     豆腐50克，山药味精 、豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法鹌鹑蛋2个
，及功山药50克，山药

鱼肉30克。做法上锅蒸熟 ，及功去皮
，山药细腻皮肤、豆腐延缓衰老
。做法山药50克
，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 
，山药味精
、豆腐芥末各适量
。做法食盐
、切碎。撒上紫菜末和芥末即可食用。 【调料】     紫菜末少许，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许，食盐、加适量食盐 、拌匀 ，味精  ，与豆腐一同压制成泥，拍碎；鱼肉煮熟，调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个
 ，
    3.将鹌鹑蛋、
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥

【原料】
    豆腐50克，