6 、抗衰让人视觉 ，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，也可以搅拌成泥状 。色味
4 、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，胡萝卜 ，抗衰放入胡萝卜 ，老排豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷
3、色味味觉都为之惊艳 。俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的细条状 。既养生又独具日本风情 。牛蒡丝烫30秒取出 。
锅中将水烧开，牛蒡 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。山药半根 、5、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3 、将各种细丝分别取一些 ，摆放整齐 ，
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
7 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1 、口感清爽 ，山药削皮 ，分别泡入盐水中片刻 ，
2 、上面点缀牛油果 ，