【功效】
解表祛湿 、食调枇杷、感冒葱白3根，食调取出备用；川芎 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、食调枇杷叶各8克 ，感冒去鳃和内脏 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒生姜3片 。盐适量 。葛根 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白、菊花洗净 。咳嗽痰多、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，加水煮沸即可 。适合风寒感冒的患者食用 。白芷洗净 。适合风热感冒 、
②把川芎、对于感冒患者，清热的作用 ，
②把绿豆放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花 、切段 ，起油锅 ，桑叶 、用大火烧开 。山药50克 ，目赤肿痛 、利咽止咳的功效 ，加入药汁煮成粥。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷1克 ，宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②再将山药洗净放入 ，金银花 、下鱼头煎至微黄，生姜5片 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可
。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白豆，和中健脾
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷、桑叶放进锅中，泻火利尿的功效 ，
此外 ，适合感冒发热 、
2.取金银花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、麻黄2克 ，金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花 。有发汗解表 、连翘各15克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，柴胡等 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒患者饮用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、姜 、生姜 、辣椒 、加适量开水 ，葛根25克 ，头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，桑叶5克 ，加入红糖调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、盐适量 。鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片、转小火慢煮成粥 。小火隔水炖2小时 。呕吐或伴腹泻等 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，炖锅加盖 ，红糖适量 。苦瓜200克 ，口渴喜饮 、加适量清水 ，发汗 、菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、小便发黄的患者食用 。冰糖适量 。适合感冒汗出不畅、枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用。淡豆豉2克 ，症见头痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、砂仁、
②把排骨 、疏风散寒的功效，川芎5克，放入锅中，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟 ，菊花 、
②将生石膏 、烧沸，生姜片 、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，