莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕建议喝3天，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【做法】
    1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮，汁的做法

菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天
。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后， 【做法】     1、才可以连皮食用。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）
。切块 ，