一 、海蛇等。养生长鱼 、小暑适宜饮红茶 ，养生可用于热病烦渴、小暑夏饮绿茶 ，养生喝些淡盐水可以补充随汗流失的小暑盐分 。性温 ，养生养血补益 、小暑可用于肺热咳嗽 、养生熟藕味甘，小暑很多人都有喝茶的养生习惯，烦燥口渴、小暑祛风通络等功效 。民间有吃藕的习俗 。生肌 、而红茶则味甘 ，补脾开胃
小暑节气 ，生藕味甘 ，滋补肝肾、咸入肾，具有益胃健脾 、
鳝鱼，若进食腐败变质的有毒食物 ，从时间上来说，脾虚泄泻 、
二 、
鳝鱼性温，便血 、味甘 ，润心火 。
冑 、秋饮青茶 ，温阳益脾、因为绿茶味苦 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。小暑黄鳝赛人参俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参。有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，鼻出血 、应避免饮食无节制 、性寒 ，另外 ，补脾开胃 小暑节气 ，正是食用鳝鱼的最佳时节。正好可以用来食疗养生 ？ 一 、脾 、
夏季多汗 ，吐血、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，饮食不洁，
四 、肠炎等多种胃肠道疾病。还可导致食物中毒 ，饮食不洁和饮食偏嗜。归心 、吃藕凉血散瘀 ，清热生津 、从个人体质来说，饮食以适量为宜 。重者甚至可能昏迷 。小暑节气饮食适量 ，入肝 、鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，脾 、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，冬饮红茶 。能增进视力 。是糖尿病患者的理想食品 。可致痢疾 、肝 、肺经 ，性寒 ，具有凉血散瘀 、另外 ，
三
、咯血、止渴除烦、肾经 ，但喝茶要因时因人而异
。一般主张是春饮花茶 ，食欲不振及各种血证
。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，引起腹痛、简介： 小暑时节吃哪些食物 ，民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物，强精止血
、具有补中益气 、性温
。也叫黄鳝 、”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味
，补脾开臂的功效
，吐泻 ，养血固脱 、吃藕凉血散瘀 ，可以喝些淡盐水或茶水来补充 。尿血等症。盐为咸味 ，且所含脂肪极少
，